Typische Beschwerden im Jugendalter, z.B. Stimmungsschwankungen, Schulangst, Ess-Störungen und vieles mehr; mit zahlreichen Anleitungen, Rezepten und Tipps

• 191 Seiten

Die Jugendfibel ist ein Gesundheitsbuch für alle, die mit der Gesundheit von Jugendlichen zu tun haben: Eltern, Kinder- und Jugendärzte, Erzieher, Lehrer – und natürlich auch die Jugendlichen selbst. Es behandelt typische Beschwerden im Jugendalter, z. B. Pickel, Kopfschmerzen, Probleme mit der Zahnspange, Schwindelattacken, Wachstumsschmerzen, schmerzhafte Periode, Blasenentzündung und Muskelkater. Das Buch gibt Tipps zur Selbsthilfe bei leichteren Erkrankungen und erklärt, bei welchen Beschwerden unbedingt der Arzt aufgesucht werden soll. Die Autoren liefern außerdem Informationen zu Themen, die Jugendliche beschäftigen: Haar- und Körperpflege, Hygiene, Sexualität und vieles mehr.

AUTOREN:

Annette Kerckhoff

Dr. Annette Kerckhoff, BSc Komplementärmedizin und European Master of Health Promotion, Lehrbeauftragte für naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Phytotherapie und Medizingeschichte, ist seit fast zwei Jahrzehnten auf die laienverständliche Vermittlung von Gesundheitswissen und Selbsthilfemaßnahmen spezialisiert. Sie hat zahlreiche Ratgeber und Patienteninformationen geschrieben und arbeitet für die Carstens-Stiftung : Natur und Medizin. Annette Kerckhoff hat diverse nebenberufliche Lehraufträge an der Hochschule für Gesundheit & Sport, Technik & Kunst (Berlin und Ismaning) und der Hochschule Coburg.

Michael Elies

Dr. Michael Elies ist seit 1986 in eigener Praxis als Facharzt für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Akupunktur und Homöopathie niedergelassen. Praxisschwerpunkt ist die komplementäre Schmerztherapie. Er ist seit 1989 Lehrbeauftragter für Geschichte und Entwicklung der Homöopathie an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf und seit 1991 Mitglied der Arzneimittelkommission D beim BfArM (früher BGA) Bonn. Dr. Elies ist langjähriger Dozent der Deutschen Ärztegesellschaft für Akupunktur (DÄGfA), von der er 1989 den Dr. Bachmann-Preis erhielt. Er ist Autor zahlreicher Fachbücher und Ratgeber und seit vielen Jahren beratender Arzt von Carstens-Stiftung : Natur und Medizin und Mitglied des Vorstandes von Natur und Medizin.

Marion Eckert

Dr. Dipl. Biol. Marion Eckert ist Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin mit Zusatzbezeichnung Kindergastroenterologie und Ausbildung in Kinderpalliativmedizin am Dr. von Haunerschen Kinderspital. Sie verfügt über das A-Diplom in Akupunktur der DÄGFA und über Zusatzqualifikationen in Psychosomatischer Grundversorgung und Reisemedizin. In den USA lernte Dr. Eckert „massage technician” an der School of Healing Arts in San Diego und die Kinderhypnosetherapie bei Dan Kohen. Dr. Eckert ist in eigener Praxis niedergelassen und Koordinatorin des Projekts Integrative Pädiatrie der Carstens-Stiftung.

INHALTSVERZEICHNIS:

Inhalt Über dieses Buch 1
Was ist was? – Ein kurzer Wegweiser 5
Naturheilkundliche Selbsthilfe 5
Unsere Tipps für Sie 6
Akupressur 6
Aromatherapie 6
Homöopathie 7
Schüßler Salze 9
Pflanzenheilkunde 10
J1 – Die Jugenduntersuchung 11

Häufige Beschwerden von Kopf bis Fuß 13
Kopfschmerzen 13
Ohren 22
Lärmschädigung 22
Ohrlöcherstechen 24
Entzündete Ohrlöcher 25

Mund, Zähne und Rachen 27
Entzündungen des Zahnfleisches 27
Zähneknirschen 28
Mundgeruch 29
Probleme mit der Zahnspange 31
Lippenherpes 32
Eingerissene Mundwinkel 33
Pfeiffersches Drüsenfieber 34

VI Nervensystem 36
Stimmungsschwankungen 36
Depressionen 40
Nervosität und Unruhe 41
Schulangst 45
Heimweh 48
Trauer und Verlust 49
Schlafstörungen 50
Computer- und Internetsucht 53

Essstörungen 55
Knochen und Muskeln 56
Nackenverspannungen 57
Wachstumsschmerzen 61
Morbus Scheuermann 62
Muskelkater 63

Kreislauf 65
Niedriger Blutdruck 65
Schwindelattacken, Kreislaufkollaps 70
Blutarmut 73

Magen und Darm 77
Bauchschmerzen 77
Nervöse Magenschmerzen 78
Verdorbener Magen 80
Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten 81
Blähungen 84
Diabetes 85

Blase und Nieren 87
Akute Blasenentzündung 87
Kicherinkontinenz 93
Blasen- und Prostataentzündung bei Jungs 93

VII Geschlechtsorgane – Probleme bei Mädchen 96
Die Periode 96
PMS 97 S
Schmerzhafte Blutung 98
Ausfluss 101
Vaginalpilze 102

Geschlechtsorgane – Probleme bei Jungs 105
Brustschwellung 105
Vorhautverengung (Phimose) 105
Hodenverschlingung 106

Haut 107
Pickel 107
Hautpflege 108
Mallorca-Akne 112
Dehnungsstreifen 113
Brüchige Fingernägel 113
Warzen 114
Fußpilz 116

Immunsystem 119
Allergien: Jeansknöpfe, Ohrringe, Kosmetika 119
Asthma 121

Verletzungen, Unfälle, Sonnenstich ... 123
Akute Verletzungen 123
Offene Wunden 123
Sportverletzungen 124
Verstauchungen, Verrenkungen und Blutergüsse 125

Verbrennungen und Insektenstiche 126
Verbrennungen 1. Grades und Sonnenbrand 126
Insektenstiche 126
Achtung Zecken!

Wissenswertes von A-Z 129
Haarpflege 129
Haare waschen 129
Haare färben 130

Hygiene 132
Allgemeine Hinweise 132
Zahnpflege 133

Körpergewicht 135
Der Body Mass Index 135
Das richtige Gewicht 136
Übergewicht 137

Körperstyling 140
Piercing 140
Tatoos 141
Schönheitsoperationen 143
Muskelaufbaupräparate 144

Sexualität von Mädchen 145
Körperliche Entwicklung 146
Hygiene 146
Unterwäsche 146
Tampons oder Binden? 148
Enthaarung 150

Sexualität von Jungs 152
Bartwuchs und Rasur 153
Penisgröße und -hygiene 153

Sexuell übertragbare Erkrankungen 155
Symptome der häufigen Krankheiten 155
HIV/AIDS 158

VIII Verhütung 163
Zahlen und Fakten 164
Kondome 165
Hormonelle Verhütung 167

Rezeptteil 173
Nährende und entgiftende Rezepte 173
Haferflockenbrei für den Winter 173
Hirseflockenmüsli für Haut und Haar 174
Sauerkrautbrot bei Darmpilzen oder nach Antibiotikagabe 175
Schnupfen Adé-Sandwich 175
Entgiftungstrunk süß-sauer 176
Entgiftungstrunk „Triple B“ 176
Heilpflanzen in Teemischungen 177
Tee für stressige Zeiten 177
Abendtee 178
Schlaftee mit Fenchel 179
Teekur nach Antibiotikagabe 179
Tee bei Menstruationsbeschwerden 180
Blasentee 180

Weitere Heilpflanzenanwendungen 181
Schlafkissen 181
Körperöl bei Reizblase 181

Hausmittel 182
Heißer Ingwertee mit Honig und Zitrone 182
Zwiebelhustensaft 182
Milch mit Honig 183
Mandelmilch mit Honig 183
Mandelmilch mit Datteln 184

Aromamischungen 185

Hautpflege 186
Über dieses Buch Gesichtsreinigung mit Mandelmus 186
Gesichtsmaske mit Heilerde 186
Gesichtsmaske mit Honig und Quark 188
Gesichtsmaske mit Gurke 188